平安入睡的秘訣

根據衛福部調查，台灣在2019年有418萬人吃掉9億顆安眠藥，等於每五個人當中就有一個人有睡眠障礙。 國人生活壓力大，安眠藥 使用量逐年攀升，到了2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物！台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示，長期失眠 會影響白天的專注力與警覺性、情緒與工作表現，也會增加肥胖、心血管疾病、糖尿病與憂鬱症的風險。《詩篇》第四篇讓我們看到，大衛在面對外界壓力和內心困境時，仍然能夠在神的平安中安然入睡。今天，我們可以從大衛的經歷中學習，找到真正的「平安入睡的秘訣」。